Kamis, 18 November 2010

۞۩ Renungan ۩۞

Sebenarnya hal-hal yang kau alami sedang mengajarimu. ..
Saat temanmu berdusta padamu atau tidak menepati janjinya padamu atau dia tidak menghargai perhatian yang kau berikan....
sebenarnya dia telah mengajarimu agar kau tidak berprilaku seperti dia...

Saat kau mencintainya dengan tulus tapi dia tidak mencintaimu atau dia yang kau sayangi tiba2 memutuskan hubungannya denganmu sebenarnya.
Dia sedang mengajarimu untuk menerima rencanaNya.. .

Saat kau bersikap ramah tapi dia terkadang bersikap sinis padamu...
Sebenarnya dia sedang mengajarimu untuk selalu bersikap ramah pada siapapun...

Saat kau butuh dia untuk berbagi cerita, dia berusaha untuk menghin darimu. ..
Sebenarnya dia sedang mengajarimu untuk menjadi seorang teman yang bisa diajak berbagi cerita, mau mendengarkan keluhan temanmu dan membantunya. ..

Bila kau dibutuhkan hanya pada saat dia sedang dalam kesulitan...
Sebenarnya juga telah mengajarimu untuk menjadi orang yang arif & santun, kau telah membantunya saat dia dalam kesulitan...

Begitu banyak hal yang tidak menyenangkan yang sering kau alami atau bertemu dengan orang2 yang menjengkelkan, egois dan sikap yang tidak mengenakkan. ..
Dan betapa tidak menyenangkan menjadi orang yang dikecewakan, disakiti, tidak dipedulikan/ dicuekin, tidak dihargai, atau bahkan mungkin dicaci dan dihina...

Sebenarnya orang2 tsb. sedang mengajarimu untuk melatih membersihkan hati & jiwa, melatih untuk menjadi orang yang sabar dan mengajarimu untuk tidak berprilaku seperti itu...

Mungkin Allah menginginkan kau bertemu orang dengan berbagai macam karakter yang tidak menyenangkan sebelum kau bertemu dengan orang yang menyenangkan dalam kehidupanmu dan kau harus mengerti bagaimana berterimakasih atas karunia itu yang telah mengajarkan sesuatu yang paling berharga dalam hidupmu...

Sabtu, 13 November 2010

"Empat"

Nabi Muhamad SAW bersabda:
” Ada empat perkara yang berharga dalam diri manusia dan dia bisa hilang dengan empat perkara juga.
Adapun yang berharga itu yaitu…Akal, Agama, Malu dan Amal soleh.
Maka….
  1. Akal bisa hilang disebabkan marah.
  2. Agama bisa hilang disebabkan dengki.
  3. Malu bisa hilang disebabkan tamak.
  4. Amal soleh bisa hilang dan terhapus disebabkan suka menceritakan keburukan orang lain.

Manusia akan menghadapi empat penarikan diantaranya:
  1. Malaikat pencabut nyawa akan menarik rohnya.
  2. Para ahli waris akan menarik hartanya.
  3. Ulat akan menarik tubuhnya.
  4. Orang yang dimusuhi ,dianiayai akan menarik barang kepunyaannya di hari kiamat yaitu AMALNYA.

Dari Ali r.a yang berkata: Sesungguhnya amalan yang paling sulit adalah empat macam:
  1. Memberi maaf pada waktu marah.
  2. Suka memberi pada waktu susah.
  3. Menjauhi yang haram pada waktu sunyi.
  4. Mengatakan yang hak kepada orang yang ditakuti atau kepada orang yang diharapkan sesuatu darinya.

Dari Hatim Al-Asom yang berkata: Empat perkara yang hanya diketahui oleh empat jenis orang akan nilainya yaitu:
  1. Nilai masa muda hanya diketahui oleh orang tua-tua
  2. Nilai kedamaian hanya diketahui oleh orang yang pernah ditimpa bencana
  3. Nilai kesehatan hanya diketahui oleh orang-orang sakit.
  4. Nilai kehidupan hanya diketahui oleh orang-orang yang telah mati

Untuk Calon Istri


Pernikahan ataupun perkawinan,
Membuka tabir rahasia,
Suami yang menikahi kamu,
Tidaklah semulia Muhammad,
Tidaklah setaqwa Ibrahim,
Pun tidak setabah Isa atau Ayub,
Atau pun segagah Musa,
apalagi setampan Yusuf
Justru suamimu hanyalah pria akhir zaman,
Yang punya cita-cita,
Membangun keturunan yang soleh ...
Pernikahan ataupun Perkawinan,
Mengajar kita kewajiban bersama,
Suami menjadi pelindung,
Kamu penghuninya,
Suami adalah Nakoda kapal,
Kamu navigatornya,
Suami bagaikan balita yang nakal,
Kamulah penuntun kenakalannya,
Saat Suami menjadi Raja,
Kamu nikmati anggur singasananya,
Seketika Suami menjadi bisa,
Kamulah penawar obatnya,
Seandainya Suami masinis yang lancang,
sabarlah memperingatkannya
Pernikahan ataupun Perkawinan,
Mengajarkan kita perlunya iman dan taqwa,
Untuk belajar meniti sabar dan ridho,
Karena memiliki suami yang tak segagah mana,
Justru Kamu akan tersentak dari alpa,
Kamu bukanlah Khadijah,
yang begitu sempurna di dalam menjaga
Pun bukanlah Hajar ataupun Mariam,
yang begitu setia dalam sengsara
Cuma wanita akhir zaman,
yang berusaha menjadi
solehah ... Amiiin

Selasa, 02 November 2010

Surat Cinta Untuk Kekasihku

Assalamualaikum cinta, apa kabar?

Apa kabar dengan hati yang lama tak pernah ku jumpa? Apa kabar dengan hati yang masih dalam perjuangannya demi menggapai ridho-Nya? Apa kabar dengan setia dan kejujuran?

Cinta..., andai saja aku bisa mengungkap semua kata dan rasa dalam hati yang aku punya ini..., maka seribu lembar kertas pun tak akan cukup untukku menuangkannya. Banyak sekali cinta, banyak yang ingin aku ungkap secara langsung di hadapmu nanti. Andai kau tahu, aku hambar tanpa pengisi kasih dan pedulimu padaku, andai saja kau tahu apa yang aku rasakan ini untukmu....

Cinta bukan yang bernama keegoisan rasa, bukan yang megucap “ bagaimana?” namun “ aku mengerti...” bukan “ kamu di mana?” tapi “aku di sini....” bukan “ aku ingin kamu seperti ini....” akan tetapi “ aku mencintaimu dengan apa adanya dirimu...”

sepinya diriku tanpa kau di sini, hampanya hatiku karena ku tahu dengan nyata kau tak berada di sampingku, seringnya kau patahkan aku...., namun aku bukan seorang yang mudah menyerah... aku bertahan, karena ada kejujuranku... untuk mengasihimu.... luka itu memang sakit cinta, akan tetapi lebih sakit lagi jika aku membohongi diri ini. Mungkin aku bisa menggunakan dusta putihku, namun selama aku masih bisa menjaga kebaikan dalam jujurku, sungguh... demi Dia yang Maha Menghargai, ku akan berjalan di sini tanpa ada paksa dari siapapun, dan yang ututh adalah hanya ada nurani dan hati yang suci.

Ketika luka – luka telah mengering, Selama itu pula aku haus untuk merindukanmu, pun selama luka itu masih basah dan masih pekat terasa ngilu di ulu hatiku. Cinta, inginnya aku bersamamu, menjaga hati mu, mendampingi mu ketika resah dan gundah melandamu, ahh... cinta akankah kau tahu begitu dalamnya kasihku. Sehingga semua luka dan kecewa itu tak akan mampu mengubahnya, sekalipun pernah kau memintanya untuk aku melakukannya.

Maafkan cinta, maafkan aku, karena aku terlalu jujur pada perasaanku. Dan semua, semua.... masih tetap utuh pada tempatnya. Rasa yang bercampur baur, ada duka, ada kecewa, namun ada pula rasa percaya di antara sejuta ragu, ada setitik cahya diantara gelapnya cakrawala.

Ketika smua terhempas karena sia – sia, maka akan ku coba pelajari kesedihan ini, kesakitan ini, dan ku anggap ini sebagai hadiah “besar”-Nya.

Derita ini adalah anugerah dan suatu kehormatan tersendiri bagiku di atasnya dan di bawah kekuasaan-Nya. Jiwa tak akan pernah mengenal arti tegar jika ia hanya datar merasakan perjalanan hidupnya. Hati tak akan pernah mengerti rasa sakit, jika ia selalu bahagia, Maha Suci Tuhan Semesta Alam atas segala rangakaian hidup yang sempurna ini.

Dan cinta...., kau membuatku banyak belajar dalam sakitnya aku ketika aku terhujam mendekam dalam tebing bebatuan yang tajam. Kau membuatku menjadi orang “ besar” dalam rasa kesyukuranku pada-Nya. Terima kasih cinta, kau membuat aku menjadi jiwa yang sabar atas segala penantian dan pengertian. Secuil apapun itu harapan adalah tetap menjadi harapan. Dimana ia juga bisa tumbuh dari rasa kecewa, dari rasa luka. Maka biarkanlah ia tumbuh menjadi dewasa dalam matangnya pemahaman.

Mungkin aku akan berdiri di atas rangakain jerami yang selalu ada di depanku ketika aku berjalan, dan tiada lain adalah rasa sabar ketika aku harus membersihkannya , tiada lain dari rasa ikhlas ketika aku merasa lelah untuk merapikannya agar ia tak melukaiku. Namun ketika goresan luka itu ada , tiada lain pula rasa bertahan dan pengupayaan untukku mengobatinya. Dan tiada lain dengan rasa tulus aku melakukannya.

Begitu pula dengan mu cinta..., jika pun harus ada air mata, maka biarlah ia menjadi teman sedihku untuk menyayangimu... jika ada rasa sakit mendera, maka biarkanlah ia menjadi teman setiaku dalam bertahan atas segala kejujuranku padamu ....

Sungguh aku bersyukur, karena aku mengenalmu cinta, sekalipun aku tak pernah utuh memilikimu, sekalipun utuh yang kau punya takhanya untukku... jangan tanyakan tentang kesedihan yang kau pun tahu cinta, jangan bertanya tentang rasa sakitku, bila kau pun merasakannya... aku memang manusia biasa, yang tak sempurna, dan kadang salah... namun rasa kasihku telah mengalahkan rasa sakitku, rasa asihku mengalahkan egoku … dan sayangku...., telah mampu mengobati luka – luka itu.

Cinta, kapan aku bisa menyentuhmu? Dimana aku bisa menemui hangatnya jemarimu mengusap semua peluhku? Ataupun sebaliknya aku yang mengusap peluh di wajahmu... Dan aku yang akan membelai lembut bahumu ketika kau goyah di jalan perjuanganmu bersamaku, agar kau tahu betapa pedulinya aku terhadapmu...

Cinta, dalam sujudku pada-Nya ku titipkan doa dan pintaku..... semoga kau senantiasa dalam penjagaan-Nya ketika penjagaanku tak sampai padamu semoga kau selalu dikasihi dan disayangi -Nya ketika kasih dan sayangku tak mampu melampaui dimana kau berada saat ini. Ku pinta pada-Nya agar Cinta-Nya selalu ada untukmu, ketika aku tak sanggup lagi mencintai

Ku tegarkan, segala kerapuhan, kan ku indahkan segala kesedihan... bahagia mu adalah doa dan harapku.... senyumu, menjadi suatu cita – cita dimana aku bisa merasakannya itu tulus hanya untuku...

Semoga kan selalu baik adanya , meskipun jalan ini tak sempurna....

ucap terakhirku, ku harap kan terbaca jelas di mata dan hatimu...

aku mengerti...., aku di sini, dan aku mencintaimu apapun adanya kau dengan segala kurangmu...

dan biarlah........., biarlakanlah tulusku...yang mencintaimu....
Semoga kau dengar wahai cinta....,

Wassalamualaikum,

oleh : Ratih Septiana

from Ketika Cinta Menyapa

Minggu, 17 Oktober 2010

Kegagalan Bukan Akhir dari Segalanya

Perjalanan manusia penuh dengan lika-liku
Selalu berbeda tanpa batas ruang dan waktu
Kegagalan kadang kala menyakitkan kalbu
Jika tiada pembimbing bagi hati yang pilu
Ketika akhir dari tujuan tidak menjadi milik anda
Hanya keikhlasanlah yg menolong pedihnya jiwa
Tatkala kegagalan terus membayangi langkah kita
Pasrahkanlah segalanya pada Sang maha Bijaksana
Percayalah bahwa Sang Pencipta maha mengetahui
Sehingga sanubari senantiasa berdzikir tanpa henti
Renungkanlah makna hidup setiap insan di dunia ini
Niscaya kebahagiaan akan merasuk dalam ruang hati
Kegagalan bukan akhir dari suatu perjalanan
Karna ia hanya sebatas ujian dalam kehidupan
Kerinduan akan kebahagiaan selalu didapatkan
Bagi seorang yg berfikir bahwa hidup adalah ujian
Jadilah hamba Allah yang baik saat menyikapi segala cobaan
Sehingga jiwa yang tenang menghampiri nuansa kebahagiaan
Tataplah masa depan melalui doa dalam langkah kemenangan
Karna tiada hal yang sia-sia dalam setiap jalan pengorbanan.

Ibu

Ibu …….
Kau begitu cantik, pesona mu anggun
Setia mu tiada tara
Nafas mu ada dalam diri ku
Detak jantung mu menyatu dalam sanubariku
Belaian mu lembut bagaikan sutra
Kesetian mu tiada tergantikan
Engkau selalu penuhi harapan ku
Cahaya hidup mu terang untuk ku
Pelita mu menyala bagi ku
Kehadiran mu memberikan semangat bagi ku
Ku rindu kasih dan belaian mu
Ingin ku gapai dalam pelukku
Kau hadir dalam setiap angan ku
Walupun tak dapat ku genggam
Cahaya kasih mu selalu kurindukan
Bantu aku dan berikan ketegaran dalam hidup ku selalu

Anggrek Ungu

awalnya mega-mega biru.

rebah cahaya ke ruang jingga.

anggrek ungu cuma satu kata yang membisu.

masih terseduh di cakrawala.

malam dirajam gerimis muram.

bintang berebut sunyi ke bait rindu.

tetes tetes hujan layaknya virus jalanan.

menyeret tiap jendela sepi ke dalam deru.

satu dua jalur mengubur kelam. semburat cahaya timur jingga meraya. memulai hitungan jarak meluncur pelan. jangan biarkan subuhmu mesra kehilangan selera.

bukan kegelapan yang nyelinap ke dalam
subuhmu. tetapi abjad dunia yang pernah terucap di sebuah pagi. bukan kepergian menyesali dirimu. tetapi bayangan wajahmu yang terus melekat di hati.

kabut lengang berbisik mengalam pikiran. merayap kelu ayat ayat bisu di relung hati. kulihat dirimu di antara bayang-bayang kekerdilan. hingga setitik cahaya mulai tercemar dalam peradaban maknawi.

beberapa menit kemudian rembulan menimang rindu. menitipkan asa dan frasa malam kepada cemara yang bisu. semakin jauh kautinggalkan, semakin berat kerinduan yang membebani pikiran.

Senin, 26 Juli 2010

Enam Tanda Kejahilan

  1. Marah-marah tanpa sebab yang benar
  2. Sering bicara sia-sia
  3. Pemurah pada yang tidak perlu
  4. Tidak bisa menyimpan rahasia
  5. Percaya pada setiap orang
  6. Tidak bisa membedakan kawan atau lawan

Oleh Mhd al Fadl al Balkhi

Selasa, 13 Juli 2010

YA ROBBI…

Untaian kata demi kata, tlah kutuangkan

Untaian bait demi bait, tlah kutuliskan

Untaian syair demi syair, tlah kudendangkan

Dan untaian doa demi doa, tlah kulantunkan

Ya Robbi…

Jikalau hati ini terlalu angkuh ‘tuk merengkuhMu

Jikalau jiwa yang berkelana ini terlalu lelah menggapaiMu

Jikalau pengorbanan ini hanya sia-sia dimataMu

Maafkanlah atas kekhilafan sepanjang perjalanan waktuku

Ya Robbi…

Masih adakah sisa penyesalan di dalam jiwa?

Masih adakah sisa waktu yang ‘kan terbuang percuma?

Masih adakah pengorbanan demi pengorbanan yang tak berarti?

Namun…selalu kembali pada hatiku, lalu mengapa aku masih bertanya?

Ya Robbi…

Terimakasih tlah KAU hadirkan rasa kecewa

Terimakasih tlah KAU luruhkan emosi di dalam dada

Hanya itu yang dapat membuatku berpikir

Hanya dengan mengingatMu, segalanya menjadi mudah

Ya Robbi…

Walaupun masih ada beribu pertanyaan menghalau parau

Menghimpit beribu duka yang kelam menghantam legam

Kuingin KAU saksikan beribu makna

Masih terbesit beribu penyesalan di dalam kalbu

Kiat Sehat Ala Rasulullah

1. SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH

Rasul selalu mengajak ummatnya untuk bangun sebelum subuh, melaksanakan sholat sunah dan sholat Fardhu, sholat subuh berjamaah. Hal ini memberi hikmah yg mendalam antara lain :


  • Berlimpah pahala dari Allah
  • Kesegaran udara subuh yg bagus utk kesehatan/ terapi penyakit TB
  • Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan



2. AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN

Rasul selalu senantiasa rapi & bersih, tiap hari kamis atau Jumaat beliau mencuci

rambut-rambut halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi.

"Mandi pada hari Jumaat adalah wajib bagi setiap orang-orang dewasa.

Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman"(HR Muslim)



3.TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN

Sabda Rasul :

"Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami

makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan)"(Muttafaq Alaih)

Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda :

Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk

makanan. Bahkan ada satu tarbiyyah khusus bagi ummat Islam dengan adanya

Puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan kesehatan



4. GEMAR BERJALAN KAKI

Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi

rumah sahabat, dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan

mengalir,pori-pori terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar.

Ini penting untuk mencegah penyakit jantung



5. TIDAK PEMARAH

Nasihat Rasulullah : "Jangan Marah"diulangi sampai 3 kali.

Ini menunujukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak

pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan

jiwa. Ada terapi yang tepat untuk menahan marah :

  • Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk maka berbaring
  • Membaca Ta 'awwudz, karena marah itu dari Syaithon
  • Segeralah berwudhu
  • Sholat 2 Rokaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati



6. OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA

Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi

kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqomah dan bekerja keras,

serta tawakal kepada Allah SWT



7. TAK PERNAH IRI HATI

Untuk menjaga stabilitas hati & kesehatan jiwa, mentalitas maka

menjauhi iri hati merupakan tindakan preventif yang sangat tepat.



wallahu'alam....

Rabu, 09 Juni 2010

Lupakan Aku

Berusahalah… untuk mengerti bahwa di dunia yang fana ini kita terlahir tak sempurna
Bahwa apa yang kita harap tak selalu bisa kita dapat, juga harus kau ingat
Kuatkanlah… dan mengerti bahwa hati terapuh dapat pula menjadi kekuatan baru
Bahwa apa yang terlewati mampu berikan pengalaman berharga untuk esok hari

Lupakan aku… bukan karna ku tak lagi mencintaimu seperti dulu
Proses pendewasaan diri tak selamanya mengenakkan hati, susah di arti
Tataplah masa depan ! jangan jadikan kepergianku ini sebagai satu rintangan
Ketulusan… t’lah tiba waktunya juga berbicara tentang pengorbanan
Aku pergi sejak hari ini bukan karna tak lagi mencintai
Aku tersenyum saat bertemu bukan karna bahagia meninggalkanmu
Aku begini…menyakiti hati bukan juga ingin kau musuhi
Hatiku pun menangis…tak hanya jiwamu yang teriris
Semoga perpisahan ini hanya sesaat
Semoga engkau mampu menatap kuat
Semoga terjaga semua hasrat
Hingga tiba lagi waktunya Tuhan persatukan kita erat


Cool Graphics

Kerinduan Abadi


Mencoba lepaskan beban
Kutulis sebait lagu tentang kerinduan
Terpendam dibatas jarak yang memisahkan
Jujur ingin aku bertemu

Mencoba lukiskan bayang
Selintas wajah gadis yang kurindukan
Di awan kugoreskan imaji dan bisikkan
Tetap setia padaku

Betapa berarti
Sesaat pertemuan kita
Obati rindu sekian waktu lamanya
Hanya hati
Setia pada cinta dijiwa
Kan membawa ini jadi selamanya

Senin, 10 Mei 2010

SABAR

Mudah utk menyebutnya tapi untuk mempraktiknya..tak semudah yg diucap. Hampir semua orang suka sifat sabar tapi sebilangan saja yg memiliki sifat ini. Sabar teruji bila rasa tercabar, marah, kecewa, sedih dan macam-macam lagi perasaan yg tidak enak di sanubari. Aku sendiri kagum dgn mereka yg termasuk golongan orang yg sabar. Bila sabar, ada tenang di wajah, nampak hebat di mata orang. Dan aku juga tidak terkecuali dari ingin memiliki sifat ini. Tapi mampukah aku?

Aku bukan maksum. Ada kalanya perasaan sudah menguasai diri. Aku teringat satu kata-kata. Bila marah, cuba lihat wajah di cermin. Bagaimana rupa kita? Buruk dan memalukan, bukan? Terasa malu pada diri sendiri pula. Itulah..bila nafsu menguasai akal, kita ibarat haiwan (sebab haiwan tiada akal setaraf kita).

Jadi, azam tahun 2010 ini, aku mahu kawal diri agar lebih bersabar pada setiap masa. Bunyinya mudah..tapi belum tentu tercapai dalam masa setahun. Apa pun, aku percaya, tanpa persediaan dan ilmu yg cukup, takkan tercapai azamku yg bunyi-mudah-tapi-sukar ini.
Yang baik harus diraih. Tak gitu?
Broken Heart Myspace Comments
MyNiceProfile.com

AMAN


Aku yg begini

Sudah penat menghitung hari

Hari ini aku mahu melalui hidup dgn AMAN

Tanpa harapan semalam

Biar aku tersenyum puas

Jangan ada setitik pun rasa bimbang

Lepaskan keluhan yg tertahan

Hati mahu AMAN

Di sini hanya ada aku dan Tuhan

Aku tinggalkan semua yang menjadikan aku seorang aku

Mahu mengenal makna AMAN

Bila berada dekat denganMu Tuhan

Jumat, 22 Januari 2010

Healthy

Sdhkah anda cek up kesehatan anda?atw kpn trakhr anda cek up kesehatan anda?
Kesehatan adalah aset hdp anda yg tak trnilai hrgnya.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh adalah mengkonsumsi vitamin atau suplemen penunjang masa penyembuhan bagi anda yg baru sembuh dari suatu penyakit.
Apakah anda sudah mengetahui fungsi vitamin secara rinci dari berbagai macam vitamin yang masuk kedalam tubuh anda?
Disini saya ingin membagi sedikit pengetahuan kepada anda.Dari jenis vitamin, fungsi serta sumbernya.
Penting untuk pertumbuhan,mata,kesehatan kulit serta rambut.
Juga mencegah selaput ikat mata menjadi kering.
Sumber makanan:
Susu, margarine, telur,hati, sayuran hijau, wortel.
2.Vitamin B1
Penting untuk sistem saraf dan fungsi jantung।
Mencegah beri-beri.

Gejala kekuran vitamin ini antara lain :
-Tidak ada nafsu makan
-Susah Buang Air Besar (BAB)
-Susah tidur dan gelisah
Sumber makanan:
Padi-padian,roti,ikan,daging tanpa lemak,hati,susu dan ayam.
3.Vitamin B2
Penting untuk kulit yang sehat,dan untuk pertumbuhan jaringan tubuh.
Mencegah kepekaan mata terhadap cahaya.
Sumber makanan:
Roti, padi-padian, sayuran hijau yg berdaun, daging tanpa lemak, hati, susu, telur.
4.Vitamin B6
Penting untuk kesehatan gigi dan gusi,juga penting untuk sel-sel darah merah dan sistem syaraf.
★Untuk ibu yang sedang hamil, vitamin ini berguna untuk mengurangi rasa mual-mual pada kehamilannya.
★Vitamin tambahan utama dalam pengobatan pada penyakit TBC [tuberculosis
Sumber makanan:
Padi-padian, gandum, sayuran, daging dan pisang.
5.Vitamin B12
Mencegah anemia
[kurang darah
],membantu kesehatan sistem syaraf dan pertumbuhan bagi anak-anak.

Sumber makanan:
Daging, hati, susu, ikan.
6.Vitamin C
Penting untuk kesehatan gigi,gusi dan tulang.
Membentuk sel-sel tubuh dan pembuluh darah.
Mempercepat pertumbuhan sel-sel baru dalam tubuh.
☆Hindari mengkonsumsi vitamin c disaat terserang diare.
Sumber makanan:
Vitamin c dalam sari buah-buahan,buah-buahan asam dan segala macam sari buah, sayuran hijau dan kentang.
7.Vitamin D
Baik untuk tulang dan gigi.
Membantu tubuh memetabolisme calcium dan phosphor.
Sumber makanan:
Susu, minyak ikan, ikan salmon, ikan tuna dan kuning telur.
8.Vitamin E
Baik untuk fungsi darah,antioksidan,mencegah kebanyakan asam lemak serta nyeri otot.
★Menghaluskan dan mencerahkan kulit,mencegah penuaan dini.
★Untuk wanita maupun pria, berfungsi sebagai vitamin penunjang untuk kesuburan (lebih diutamakan/ disarankan untuk wanita)
★Tips untuk wanita yang bertujuan mengkonsumsi vitamin ini untuk menghaluskan kulit, baiknya minum vitamin menjelang tidur malam. Mengapa? karna menghindari dari efek samping dari vitamin tsb. efek samping vitamin ini bisa meningkatkn nafsu makan. Jd disaat vitamin bekerja, tubuh kita tidak sedang melakukan aktifitas yang berat.
Sumber makanan:
Minyak sayur,gandum,padi-padian.
9.Vitamin B3
Membantu merubah makanan menjadi energi,membantu sistem syaraf.serta mencegah berkurangnya selera makan.
Sumber makanan:
Padi-padian yang bergizi tinggi,roti,telur,daging tanpa lemak,hati.
10.Vitamin B5
Penting bagi metabolisme tubuh akan karbohidrat,lemak dan protein.
Sumber makanan:
Semua makanan dari tumbuh-tumbuhan dan daging.

Hati-hati Buat yang Suka Begadang, Bisa Kena Kanker Hati loh

Ini neh kerja organ tubuh kita yang perlu kita tahu, apalagi buat yang suka tidur malam harus diwaspadai benar tentang kesehatan tubuh kita.

Malam hari pada pukul 9 - 11
adalah waktu pembuangan zat2 tidak berguna/beracun (de-toxin) dibagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu in seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik,,,

Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masi dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini bisa berdampak negatif pada kesehatan,,,

Malam hari pukul 11 - dini hari pukul 1
saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas,,,

Dini hari pukul 1 - 3
proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur,,,

Dini hari pukul 3 - 5
de-toxin di bagian paru2, sebab ini akan terjadi batuk hebat bagi penderita batuk pd durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernapasan, maka tak perlu minum obat batuk agar tidak merintangi proses pembuangan kotoran,,,

Pagi pukul 5 - 7
de-toxin di bagian usus besar, harus buang air kecil di kamar mandi,,,

Pagi pukul 7 - 9
waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pukul 6:30. Makan pagi sebelum pukul 7:30 sangat baik bagi mereka yang menjaga kesehatan nya,,,

Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaan nya ini,,, bahkan masi lebnih baik terlambat makan pagi hingga pukul 9 atau 10 drpd tidak sama sekali,,, Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan pembuangan zat2 yg ga berguna dalam tubuh,,,

Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah,,, Sebab itu, tidurlah yang nyenyak en jangan terlalu sering begadang,,,

Minggu, 03 Januari 2010

Hanya Waktu Yang Bisa Memahami Cinta

Menurut sokhibul hikayat, pada suatu masa, tersebutlah sebuah pulau yang dihuni semua perasaan. Mulai dari kebahagiaan, kesedihan, cinta dan semua perasaan lainnya. Semua perasaan ini merasa nyaman tinggal di pulau ini. Tapi, suatu hari, mendadak muncul pengumuman, pulau tempat tinggal mereka akan tenggelam.

Semua penghuni pulau disuruh menyiapkan dan memperbaiki perahunya, lalu meninggalkan pulau itu. Semua perasaan mengikuti saran pengumuman. Memperbaiki perahu dan menyiapkan segala yang diperlukan. Lalu bergegas meninggalkan pulau itu. Satu satunya perasaan yang memutuskan untuk bertahan dipulau itu adalah Cinta.

Dengan segala kegigihan, Cinta mencoba bertahan di pulau kediamannya. Pulau tersebut perlahan-lahan tenggelam. Ketika tinggal secuil tanah, Cinta memutuskan minta tolong.

Kekayaan melewati Cinta dengan perahu megah.
"Kekayaan, apakah saya bisa menumpang di kapalmu?"tanya Cinta.
"Wah, tak bisa! Didalam kapal saya ada banyak emas, perak dan permata. Sama
sekali tak ada tempat untukmu,"sahut Kekayaan.

Saat itu Cinta melihat Vanity, perasaan yang hanya memikirkan diri sendiri dan penampilan, lewat dengan kapal yang indah.
"Vanity, tolonglah saya,"pinta Cinta.
"Saya tak bisa menolongmu, Cinta. Kamu basah kuyup. Perahuku bisa-bisa rusak karena dirimu," sahut Vanity.

Kesedihan mendekat dan Cinta mencoba meminta tolong.
"Kesedihan, bolehkah saya ikut denganmu?"
"Oh...maaf, Cinta. Saya begitu sedih dan perlu menyendiri!" jawabnya.

Kebahagiaan mendekat dan Cinta seperti yang sudah-sudah, memohon agar bisa ikut menumpang di kapal Kebahagiaan. Tapi Kebahagiaan begitu bahagia sampai tidak mendengar kata-kata permohonan Cinta.

Di saat Cinta berpikir mencari akal, tiba-tiba terdengar suara ....
"Kemarilah Cinta. Kamu bisa ikut saya".
Yang bicara kepadanya ternyata "tetua". Cinta sangat senang karena merasa mendapatkan karunia besar. Begitu senangnya sampai Cinta lupa menanyakan nama dewa penolongnya. Mereka akhirnya tiba di sebuah pulau. Sesudahmendaratkan Cinta, tetua itu melanjutkan perjalanannya.

Cinta mendadak sadar, betapa dia berhutang budi pada tetua itu. Lalu bertanya pada tetua lainnya yang bernama Pengetahuan.
"Yang menolong saya tadi itu namanya siapa?"
"Namanya Waktu!"ja wab Pengetahuan.
"Waktu?"tanya Cinta heran.
"Mengapa Waktu mau menolong saya?"tanya Cinta lagi.
Pengetahuan menjawab dengan senyum penuh kebijakan ...
"Karena hanya Waktu yang bisa memahami betapa besarnya Cinta."


MORAL CERITA:
Perasaan datang dan pergi. Perasaan berubah ubah, tapi cinta bertahan dan menetap sampai selamanya.
Cinta adalah satu-satunya perasaan yang melahirkan kesanggupan untuk bertahan, untuk gigih sampai detik terakhir. Sesudah ditempa berbagai kesulitan, mengalami suka dan duka, serta dengan berjalannya waktu, kita akhirnya bisa memahami kebesaran cinta.


Cool Graphics

TAWA PENGKHIANAT


Terbaring dalam mimpi hitam tentang kekuasaan Bersandar pada rindangnya pohon tipu muslihat Ku tersenyum………. Bagaikan seringai serigala malam Aku bangga…… Pada identitasku berjenis pemuda…. Harapan bangsa… Mungkin juga penghancurnya.. Aku jumawa……………. Pada statusku bernama mahasiswa Kaum reformis… Biang perubahan… Entah berubah menjadi lebih baik Atau bertambah amburadul….. Aku adalah agent of social control.. Mengontrol supaya para “penjilat” itu baik padaku.. Memberi uang saku… Setelah bertransaksi dengan perobek merah putih Penghisap darah rakyat jelata… Jangan ajari aku tentang moral… Petinggi negeri ini masih banyak yang tak bermoral Jangan nasihati aku tentang idealisme… Aku tidak bodoh……. Aku sangat pintar….. Buktinya aku bisa memutar otak dunguku untuk membodohi para aktifis-aktifis itu Aku iblis berwajah malaikat…… Yang melacurkan ideologi dan kehormatan demi kejayaanku… Ha…ha…..ha…… Jangan katakan aku tak berhati…. Kalian bukan Tuhan yang bisa menghukumku… Aku hanya pebisnis yang mengambil keuntungan dari situasi yang kalut saja Hust……. Diam saja….. Kalau kalian kenal aku…. Tapi….kalau kalian punya informasi yang bisa ditransaksikan dengan tikus-tikus negeri ini Aku akan selalu menampungnya…… Soal bagi-bagi bisa dibicarakan…… Ha…ha….. Aku tertawa…… Tenggelam dalam kenikmatan dunia nan fana…….